topo trics de classe de débutant

par **mykel** Ven 16 Avr 2010, 12:12 am

Parkour way

Saut de chat::Consiste à mettre ses mains sur un obstacle et de passer par dessus en passant les JAMBES!!

kong vault::Même principe mais sauter en élan d'une bonne distance et NE PAS FAIRE PASSER LES JAMBES AVANT DE LÂCHER L'OBSTACLE AVEC LES MAINS,

kash vault::consiste à débuter en cat et non en kong et de passer ses jambes pour obtenir une position assis lors de l'atterrissage

Stradle vault::Consiste à mettre ses mains et passer ses jambe de coter comme la grande écart ou aerial...

dash vault:: Consiste à sauter par dessus un obstacle et mettre ses main pour finir en position assis.(très utile et beaucoupl plus simple pour enchainer en impulsion pour un round off q'une kong)

Speed vault::Consiste de sauter de billet avec une main sur l'obstacle pour ne pas perde de la vitesse utile pour un obstacle devant un wall climb.

reverse vault::Consiste à mettre une main et de se propulser dans les airs et de tourner du coter de la main poser ou de dos!! pour exécuter un 360.

Roulade::consiste à rouler sur l'épaule pour amortir l'impact.

saut de détente::sauter à pied joint en pliant ses genoux et mettre ses bras vers l'arrière

level to level::consiste sur un obstacle de changer d'obstacle en cat leap

cat leap::consiste à faire un saut de détente sur un mur et de s'agripper avec ces deux main.

push on::Consiste a monter sur un mur avec les trois étape soit...main de face pied au mur 2.une pousser et tourner les main en 90 ver linterieur 3.monter la jambes la plus forte.

FREE RUNNING

Front flip:: Consiste à sauter à pied joins ver le haut et grouper en boule pour ainsi donner une rotation et un sens de graviter vers L'avant pour flipper.

Back flip::

Side flip::

lazy spin::

wallspin::

palmspin::

TRICKING

Backflip

sideflip

pop360

auto-bahn

Narabong

pop 540

chamber

b-kick

cartwheel

Gumbi

side kick

back kick